眼精疲労 |
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眼精疲労 |
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眼精疲労とは眼精疲労とは、目の疲労だけではなく、全身の疲労・頭痛・肩こり等の症状が続いたりする 場合を、眼精疲労と言われています。 長い時間本を読んでいたり、パソコンをやっていると目が疲れたなぁ〜って感じる事 ありますよね。 |
| 私の眼精疲労対処法は蒸しタオルを目にあてたり、ラベンダーのアイピローを 目にあてたりしています。 時には目がかすんできたり、目が痛くなったりしませんか？ 単なる目の疲れだけではなく、病気が原因となっている場合があります。 ◆眼精疲労の原因 ＊目の病気 ・ドライアイ・白内障・緑内障・結膜炎・さかさまつ毛・斜視 ・遠視・近視・乱視・・・・など ＊体の病気 ・高血圧・低血圧・貧血・自律神経失調症・更年期障害・虫歯・・・など
◆眼精疲労の症状 ＊目の症状 ・目がかすむ・目が痛くなる・目が重たい感じがする・まぶしさを感じる ・涙が出る・目が充血する・ものが二重に見える・・・・・など ＊体の症状 ・頭痛・肩こり・めまい・吐き気・倦怠感・・・・・など さまざまな病気が原因となって、眼精疲労が起こる場合がありますので、眼科医に相談される 事をお勧めします。 また、環境やストレスが原因となっている場合は、モニターの周辺を明るくしたり、しっかり 睡眠をとる・スポーツや趣味などをして、ストレス解消をしてください。 ◆ブルーベリー ブルーベリーには、目の健康に大切なアントシアニンがたくさん含まれている事は、 知られていますよね。 目の網膜にある、ロドプシンという物質の働きが鈍ることによって、目のトラブルが 起こると言われています。 アントシアニンは、目の働きに大切なロドプシンの再合成を助けてくれると言われて います。 ブルーベリーには抗酸化作用があり、肌の老化予防に効果があるとも言われています。
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